「寒露」來了！4生肖留意身體訊號　命理師點關鍵：寒露腳不露

今天（10/8）是二十四節氣中的「寒露」，隨著氣溫轉涼，命理師楊登嵙表示，古時流傳「白露身不露，寒露腳不露」說法，進入寒露後，應注意足部保暖；另外，生肖屬狗、兔、龍、雞的民眾在未來這半個月容易感染風寒或流行病，平時要注意身體訊號。

楊登嵙指出，俗語說「一場秋雨一場寒」，天氣越來越涼冷，早晚溫差明顯，長者和嬰幼兒必須注意足部防寒；另外，血壓在這個時候容易升高，血液變得黏稠，腦血管破裂、血栓風險增加，必須適時增添衣物。

楊登嵙提到，寒露時節養生重點在「養陰防燥、潤肺益胃」，應適量補充水分，也可喝蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯，並多吃紅棗、南瓜等潤肺生津食材，少碰辛辣、鹹食、冷飲及含氣飲料，進補也要注意不可過量。

楊登嵙提到，這段期間屬狗、兔、龍、雞的人要注意飲食衛生與生活起居，若有腹部不適等警訊應特別留意。另外，民俗上建議減少到醫院探病，以免替人擋災，但他強調，若身體不舒服仍應就醫。

楊登嵙建議，寒露應早睡早起，透過散步、快走、爬山等活動舒展筋骨，但需避免劇烈運動，以免過度勞累。由於日照減少，氣溫下降，易使人多愁善感，可以多到戶外走動、郊遊、賞菊或和親友交流，轉換心情、調整生活步調。