適量相關報導 - 太報 TaiSounds

適量

戒澱粉能瘦？營養師提醒：只吃肉菜恐傷身「這比例」最剛好

2026-09-08 11:53

低碳飲食真的越低碳越健康嗎？不少人為了減重、控糖，乾脆戒掉白飯，改吃大量肉類和蔬菜，卻可能矯枉過正。營養師提醒，長期過度限制碳水化合物，恐導致膳食纖維不足、飽和脂肪攝取過多，增加死亡及心血管疾病風險。
北市「生生喝鮮乳」加碼每週2瓶？蔣萬安允評估：朝此方向規劃

2026-09-07 15:09

國民黨台北市議員闕枚莎今（9/7）在台北市議會質詢提出，希望北市府生生喝鮮乳政策從明年開始，加碼每周從現在的一瓶多一到兩瓶，最好天天喝鮮奶，蔣萬安正面回應，願意研究規劃。
嗑麻辣鍋先喝牛奶護胃？醫師揭真相：這類人喝了恐致腹脹、火燒心

2026-09-05 07:00

吃麻辣鍋前先喝牛奶，真的能「保護胃」嗎？臺北市立聯合醫院中興院區消化內科主治醫師郝立中表示，牛奶中的蛋白質與脂肪確實可能暫時減輕辛辣刺激感，但並不能預防胃炎或胃潰瘍；對胃食道逆流或乳糖不耐受者而言，反而可能增加胃脹、逆流或腹瀉不適。想靠牛奶「護胃」，恐怕沒想像中有效。
生生喝鮮奶3.0上路　張景森酸蔣萬安政績「沒營養」：一週一瓶在得意什麼

2026-09-01 13:30

台北市長蔣萬安昨日（8/31）開學日親自前往校園宣布「生生喝鮮奶 3.0」正式上路，將補助對象擴增至國中學生，新增6.6萬人受惠。前行政院政務委員張景森對此表示，這個政策是一星期給一瓶、不是一天給一瓶，和沒有喝其實差不多，結果居然敢宣稱這項政策叫做「完整營養照護」，痛批教育局用這種宣傳用語不臉紅、蔣萬安不臉紅，「我都替他臉紅！」
楊銘威恢單笑談「第二春」計畫　親揭酗酒真相：我不後悔

2026-08-27 12:28

楊銘威8月10日宣布與方志友的11年婚姻畫下句點，他今（8╱27）與《開火開伙》成員川越達也主廚出席TVBS永續品牌「TVBS GOOD」參與的「亞太永續博覽會」活動，被問心情如何時一派輕鬆地說：「OK啊！這也很正常。」對於是否還同居和誰提離婚，他都尷尬推說不方便回答，而方志友日前被問結個婚是否曾感到後悔時說：「沒有一刻感到後悔，我們都沒有後悔過。」他今也說：「我也不後悔啊！」
黃仁勳也去過！饒河街知名老店「御華興」發粿驗出禁用毒物　移送北檢

2026-08-17 11:06

中元節將至，民眾忙著採買普渡食品，台北市衛生局今（17）日公布最新抽驗結果，30件祭祀食品中，饒河夜市知名餅店「御華興」1件發粿竟檢出不得用於食品的第四類毒性化學物質「玫瑰紅B」。北市衛生局已依《食品安全衛生管理法》第41條令販售場所下架同批號產品，移請北檢依法偵辦。
只喝1瓶水！58歲男登山竟「急性腎損傷」　醫曝3大傷腎情況

2026-08-04 13:47

近期台灣各地炎熱高溫，在極端高溫下，想登山健行記得一定要適時、適量補充水分，否則可能讓身體受到損傷。就有醫師分享一個病例，一名58歲男子固定會和朋友相約爬山，某次進行一次約6小時的登山步道，為了減輕負擔，竟只帶500c.c.的水，直到感覺口渴才小喝幾口，雖然感到頭暈無力，但仍勉強完成行程，沒想到隔天檢查發現，竟因脫水合併橫紋肌溶解症所引起的急性腎損傷。醫師提醒，登山健行類似行程，要注意3大情況可能傷腎。
北市8/13城鎮韌性演習　賴清德、蔣萬安料同框視察添2028想像

2026-08-02 09:49

臺北市「2026城鎮韌性(防空)演習」將於8月13日（星期四）下午14時30分至15時登場，屆時全市12個行政區均須依內政部「防空避難指引」實施疏散避難，若未依規定配合演習者，將會依法裁罰。依照去年慣例，總統賴清德、台北市長蔣萬安預料都將視察演習。
監院質疑蘿蔔糕沒蘿蔔　食藥署：抽查1028件「蘿蔔糕都有蘿蔔」

2026-07-31 20:14

監察院今（31）日指出，未研議訂定蘿蔔含量標示的規範，稽查也多以品名與成分標示文字核對，促請改善。食藥署回應，尊重監察院調查結果，將虛心檢視並持續精進管理措施，並強調2021年至2026年6月底共抽查1,028件市售及早餐店蘿蔔糕，未發現標示為蘿蔔糕卻完全未使用蘿蔔原料的情形。
39歲梅西跑更快了！營養師暴一驚人數據：衝刺速度較上屆世足快5%

2026-07-12 15:17

現年39歲的球王梅西（Lionel Messi），本屆世界盃持續交出驚人好表現，率領衛冕軍阿根廷一路挺進4強，更讓外界驚訝的是，梅西速度並未隨年紀衰退，反而比上屆世界盃還要快。營養師加蘭喬（Ismael Galancho）證實，梅西本屆賽事最高衝刺速度達時速30.9公里，比起2022年卡達世界盃快了5%，顛覆一般運動科學對高齡球員的認知。

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