端午吃粽竟斷牙?　醫師曝這些舉動很NG

美食當前難以抗拒，隨端午節到來，噴香黏糯的肉粽子更是應景必吃，但粽子吃多不只影響消化系統，醫師也透漏，這些不經意的舉動，也有可能造成牙齒問題，嚴重可能導致牙周病，甚至斷牙，是不是很恐怖？

高雄欣美牙醫診所院長鄭胤捷表示，曾有一名患者，在大口吃粽的同時，門牙當場斷裂，原因可能就出在平時缺乏保養、齒質結構脆弱，加上咬合受力不當，才會意外斷牙。所以說，如果沒有做好口腔清潔，恐怕會導致齲齒、牙齦發炎，甚至惡化成牙周病，尤其在端午連假過後，急性的牙痛患者明顯增加，其中25歲到 45歲病患暴增1倍之多 。

鄭胤捷指出，有些人在連假玩得太盡興，作息不正常加上未正常清潔牙齒，導致牙齦發炎，也有部分是粽子吃太多又沒有刷乾淨，同樣會造成牙齦發炎疼痛。想避免牙痛來攪局？鄭胤捷強調，關鍵是正確潔牙，先刷乾淨牙齒表面，再以「貝氏刷牙法」清理牙齒與牙肉的交界處，而不易清潔的牙縫可使用牙線或牙線棒，不過若想要有更高度的清潔效果，則建議以沖牙機進行清潔，藉由水柱深入牙縫將食物殘渣沖淨，這樣的效果比單純刷牙更好。

粽子雖然好吃，不過畢竟原料是糯米，不只黏性強又油膩，很容易卡在齒縫或殘留在牙齒與牙齦間，難以清潔乾淨，時間一長，糯米內含的醣類發酵滋生細菌，細菌大量繁殖就容易形成牙齦炎、齲齒，大幅提升罹患牙周病的機率，如果沒有妥善治療，後續還會產生口臭、牙縫變大、牙槽骨萎縮、牙齒脫落等問題。

除了常保口腔清潔，你知道刷牙也有正確時間點嗎？鄭胤捷說，許多人誤以為吃完粽子馬上刷牙清潔效果最好，其實這舉動會造成口腔內部成呈酸性，正確做法應是先大量漱口降低酸性再刷牙，或使用具抗菌濾芯的沖牙機，藉由弱鹼性的水平衡口腔酸性同時清潔。