熱死人真的會發生！國健署示警「6大族群」風險最高

時序進入夏季，專家預估今年進入聖嬰年，可能出現超過40度高溫，國健署提醒，嬰幼童及65歲以上長輩等6大高風險族群要特別注意，長時間暴露於高溫環境容易產生熱傷害，產生頭痛、噁心等中暑反應，嚴重甚至影響生命。

隨著氣候變遷及聖嬰現象回歸，氣候專家預估，地球在這2年高溫可能突破往年平均，台灣也可能出現超過40度高溫。

國健署署長吳昭軍提醒，暴露在高溫環境的頻率或時間增加，容易讓人感覺頭痛、噁心等中暑或熱衰竭現象，嚴重甚至危及生命，6大高風險族群，包括嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患者、戶外工作者、運動員及體重過重者要特別注意。

預防熱傷害，首先要保持涼爽，國健署指出，可穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣及抗UV的衣服；避免陽光直射，室內窗戶加裝遮光窗簾，勿將幼童及寵物單獨留在車內；加強散熱，增加環境空氣流通；儘可能待在室內涼爽、通風或有適當空調的地方。

再來是定期補充水分，國健署說明，不能等到口渴才補充水分，且保持每天喝至少2千CC白開水的好習慣；若長時間從事高強度的活動或工作者，須適度補充含有電解質；勿補充含酒精及大量糖分的飲料，以免身體流失更多水分。

最後則是提高警覺，國健署說，民眾可留意氣象局發布的氣象高溫警訊，嬰幼童及長者避免於上午10時至下午2時外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施；戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意身體狀況，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，儘快休息並補充水分。

國健署強調，若出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應立即離開高溫的環境，並設法降低體溫，如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），必要時立即就醫尋求專業協助；雇主也應安排預防熱傷害課程，同事間出現熱傷害現象，可適時協助。