「草屯囝仔」分頭挑戰極限　阿倉把她逼到快崩潰

2025-08-09 13:44

「草屯囝仔」為實境綜藝《九條好漢在一班》量身打造主題曲〈英雄好漢〉，負責創作的樞育也在節目中化身「班長」，帶領9位藝人挑戰成功嶺操課日常；而阿倉也在《最強的身體》中迎戰高強度間歇運動挑戰，他直言：「最痛苦的是意志力。」

比有氧運動更有助降血壓　新研究指這2種動作最有效

2023-07-28 14:19

過去談到降血壓的運動時，大多研究都指向有氧運動或心肺耐力運動是最有效的。不過，一份分析近1.6萬人的研究顯示，另一種類型的運動更能有效預防或治療高血壓，在家就能透過2個動作來達到效果。

打破減肥停滯期！　營養師推薦高強度間歇運動＋補充6燃脂食物

2021-10-13 15:25