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腰圍

五角大廈「瘦身」再加碼　赫格塞斯擬砍20%美軍高階將領

2026-09-30 10:30

美國國防部長赫格塞斯將於美東時間週三（30日）發表演說，美國媒體週二（29日）透露，屆時他將宣布縮減20%的高階將領職位，而各軍種均已接獲指示，須於2027年1月前完成裁減。
黛妃胞弟出書爆她死後查爾斯「狂喜如中樂透」　王室罕見回應獲讚經典

2026-09-18 12:14

英王查爾斯三世週四（9/17）邀集AI巨頭共商建立安全機制，當天的英媒焦點卻全在王室八卦。在查爾斯前妻黛安娜王妃逝世29年之際，她的胞弟出書回顧姊姊的一生，書摘自週三起在媒體曝光，內容宣稱黛妃當年車禍逝世後，查爾斯欣喜若狂，「有如中樂透」。
從軍還是健美？美防長傳要求「外表無可挑剔者」出席演說大會

2026-09-16 10:43

美國國防部長赫格塞斯本月底將進行一場「軍力現狀」演說。據傳，他要求各軍種遴選部隊裡身材最標準、儀容「無可挑剔」的軍人參加，藉此重申他對現役將領、軍人的體能和外型要求。
川普體重增約10公斤　醫師示警健康風險

2026-08-24 07:04

美國總統川普因包括手部瘀青、腳踝腫脹和顯露嗜睡等健康疑慮而受到外界放大檢視。不過部分醫師擔心的另一風險則是他自從上次競選總統以來可能增加23磅（約10.4公斤）體重。
76%肥胖者減重「這原因」卡關！醫揭「神秘金三角」有效管理體重

2026-08-17 14:46

《2026台灣肥胖認知大調查》發現，近三成五肥胖民眾從未嘗試減重，即使曾經努力減重，尋求專業醫療協助者也不到三成。台灣肥胖醫學會理事長林文元提醒，脂肪細胞會導致體內慢性發炎，誘發高血糖、高血壓、高血脂等代謝疾病。
柯震東胖到90公斤腰圍粗4吋　月剷10公斤：蠻痛苦

2026-06-28 19:55

柯震東、庹宗華、張訓瑋主演的《我未許願先吹蠟燭》今（6╱28）在台北電影節舉行亞洲首映，柯震東為該片吃肥10公斤，他回憶當時胖到近90公斤、腰圍寬了4吋，只能穿鬆緊褲，甚至朋友都愛玩他肚子的肥肉，後來他為出席活動，1個月又迅速減10公斤，坦言：「當時每天只吃1餐加上狂運動，蠻痛苦的，真的不推薦。」
高蛋白吃越多越健康？醫提醒：「這族群」恐血糖失控、胰島素阻抗上升

2026-05-18 11:12

不少人狂吃雞胸肉、猛灌蛋白飲，卻不知道吃錯比例恐讓代謝失控。減重醫師劉曜增警告，糖尿病患者若盲目高蛋白飲食，血糖失控風險恐暴增2.6倍，即使肌肉變多、體力變好，也不代表身體更健康，反而可能讓胰島素阻抗悄悄找上門。
柯震東崩壞吃肥10公斤　義大利首映全場看傻

2026-04-28 11:17

柯震東主演電影《我未許願先吹蠟燭》於台灣時間4月26日晚間在義大利烏迪內遠東國際影展世界首映，他與監製唐在揚、導演周鉅宏等主創團隊現身，前年12月他赴澳門為該片敬業吃肥飾演來自台灣的「討債廢柴」，當時腰圍足足增加4吋，約增胖10公斤，「一開始覺得增肥對我來說很簡單，不過確實也花了不少時間與精力讓自己在短時間內增肥。尤其是宵夜，因為我平常的飲食其實很清淡也吃不多，為了維持該有的體態，能吃盡量吃」。
台大研究發現：晚餐「7點前吃完」更好瘦　多減1公斤、腰圍少3公分

2026-03-26 11:32

近年來，「間歇性斷食」成為熱門減重方式。台大公共衛生學院整合全球41項隨機對照試驗、共2,287名成人資料進行統合分析，發現採行間歇性斷食時，若能在晚上7點前完成最後一餐，減重與縮小腰圍的效果更為明顯。研究指出，與晚上7點後進食者相比，晚上7點前完成進食者平均可多減少體重1公斤、腰圍減少3公分。
每天只要10分鐘！「運動零食」減脂法　助腰圍1個月少1.5公分

2026-03-09 11:55

新年連假加上元宵節接力報到，不少民眾飲食放鬆後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週 5 天維持 10 分鐘的「運動零食」訓練，一個月後不只腰圍平均可減少 1.5 公分，心肺功能也會明顯提升。

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