勸酒文化下如何拒喝？國健署教你「5話術」避開尷尬

衛福部國健署表示，我國近一半人口喝酒會臉紅，極可能就是「酒精不耐症」患者，大幅提高罹患癌症的機率。不過我國下班聚餐應酬經常習慣喝一杯，該如何不傷交情的拒絕是許多上班族的困擾，國健署提供5種回話，讓大家遇到勸酒情境時能派上用場。

據國民健康署110年國民健康訪問調查顯示，18歲以上人口過去一個月飲酒率為24.4%，其中男性32%、女性17.1%，18歲以上人口過去一個月暴飲率，曾經一次喝6杯或6杯以上的酒為3.9%，其中男性6.5%、女性1.4%，都能明顯看出，我國男性比女性更容易過量飲酒。

且據衛生福利部111年國人死因分析資料，觀察男女性十大死因，111年男性死亡率多高於女性，其中又以慢性肝病及肝硬化男性死亡率為女性2.6 倍，此為與飲酒有關的死因。

國健署表示，世界衛生組織（WHO）曾指，酒精是一種具有毒性和精神作用的成癮性物質，且許多研究指出，酒精對中樞神經系統、消化系統及心血管系統有毒性作用，且酒精飲料中所含之乙醇被國際癌症研究機構歸類為第一類致癌物質，亦會抑制免疫力，增加罹患傳染病（包含結核病、愛滋病）的風險。

在明（5/9）日「台灣無酒日」前夕，國健署署長吳昭軍提醒，台灣接近一半的人口喝酒會臉紅，此為缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(ALDH2)」，導致酒精的中間代謝物「乙醛」無法被正常代謝，乙醛也會與其他蛋白質、胺基酸及DNA結合，誘發不正常的免疫反應、傷害組織，並產生大量自由基引發基因突變，大幅提高罹患癌症的機率。

國民健康署提出拒酒5招：

第一招：喝酒會傷身（容易起酒疹、傷肝、傷胃、醫生說不能喝酒及正在服用一些藥物不能喝酒等理由）。
第二招：或者說我今天有開車、怕酒駕臨檢取締、要找代駕麻煩等。
第三招：以茶、飲料、咖啡取代喝酒。
第四招：誠實說不喝酒，直接拒絕。
第五招：其他拒酒的說法（酒量不好、尿遁、易醉、易吐、另一伴不喜歡渾身酒氣等）。