高市早苗自爆上任後「每天只睡0至3小時」　日網不挺了：這不是美談

日本首相高市早苗日前在社群平台X發文透露，自就任首相以來，每天睡眠時間幾乎都只有「0到3小時」，直到日前適逢日本國定假日，才難得睡滿5小時，還利用空檔處理洗衣、燙衣和縫補衣物等家務。貼文曝光後引起熱議，不少日本網友質疑「這不是美談」，在野黨也擔憂長期睡眠不足恐影響首相判斷力，甚至危及國家決策。

根據《產經新聞》等日媒報導，高市20日晚間在X發文表示，進入7月後幾乎每個週末都待在首相官邸，從清晨一路忙到深夜，研讀「骨太方針」、「日本成長戰略」及「地域未來戰略」等重要政策文件，並檢視執政聯盟修正後的內容，投入大量心力為2027年度預算及中長期經濟政策做準備，直到上週末仍忙著閱讀國會答詢資料、批閱文件及處理堆積如山的公文。剛過去的三連休期間更一路工作至20日凌晨。

高市早苗表示，平日回到官邸除了簡單打掃、洗澡、用餐及洗衣外，其餘時間幾乎都投入閱讀公文與國會資料，因此自上任以來，「每天睡0到3小時已成常態」，直到國定假日當天才終於睡了5小時，下午則趁著難得的私人時間，燙好堆積許久的衣物、手帕，並完成一些縫紉工作。

7月に入ってからの土日は、公邸で『骨太方針』『日本成長戦略』『地域未来戦略』に関する分厚い資料を早朝から深夜まで読み続け、2週目は与党審査で加筆修正された部分を熟読検討するなど、高市内閣が初めて骨太方針や概算要求段階から関われる令和９年度予算や本格的に取り組める中長期の成長戦略に向…

— 高市早苗 (@takaichi_sanae) July 20, 2026

高市原想透過貼文分享繁忙的首相日常，不過貼文發布後迅速引發兩極反應，部分支持者留言替高市加油、感謝她替國家付出，不過更多人卻認為「這根本不是值得宣揚的事」、「時間管理能力令人質疑」，並擔憂長期睡眠不足反倒會降低工作效率，進而影響決策能力。

國民民主黨黨魁玉木雄一郎也表示，高市確實非常勤奮，但「休息也是工作的一部分」，呼籲幕僚團隊應給予更多支援，讓首相能將心力放在重要決策上。中道改革聯合眾議員國重徹則警告，長期睡眠不足會導致判斷力下降到如同「酒醉」狀態，恐對國家危機管理造成風險。曾於2011年東日本大震災期間擔任內閣官房長官的立憲民主黨前代表枝野幸男也表示，看到首相以這樣的身體狀況處理外交等重大國政「令人感到擔憂」。

除了政界人士外，曾獲芥川賞的作家平野啓一郎也在社群發文批評，高市未能有效改善民眾生活，卻在支持率下滑之際強調自己睡眠不足，直言，「真是沒救了，請趕快下台，在家安心睡到飽。」貼文獲得超過1.8萬人按讚，引起不少網友共鳴。

事實上，此次已非高市首次因睡眠問題受到關注，去年11月高市就曾透露，自己每天睡眠時間約2至4小時，如今再度表示就任首相後已縮短至0至3小時，再次引發外界討論日本首相長期高工時與睡眠不足，是否已對健康、決策品質及政府運作效率造成實質影響。