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【友站選讀】KOL來了!「YW動作」校準被禁錮的胸椎　瞬間找回2公分身高？！

2026-08-25 12:00 / 作者數位中心

你也有肩膀前旋、駝背圓肩的困擾嗎？以為只要用力挺胸就能改善？其實胸前筋膜要是過度緊繃，光靠「挺胸」效果有限。快跟著李宜靜醫師做一招簡單的「YW動作」，舒展緊繃筋膜、活動胸椎、改善不良體態，找回被駝背「偷走」的2公分身高！到底怎麼做？快跟著試試看吧。

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