2024-06-10 13:45
今天(6/10)是端午節,各家各戶必備的就是粽子了,台北市長蔣萬安也在臉書今天一早貼出一則短影片貼文,並說自己早上吃了「這玩意」,同時詢問網友們「誰家的冰箱也很熱鬧?自己接下來一個月菜色都準備好了!」
2024-06-09 16:12
明天就是端午節,必吃的粽子不能錯過。不過,營養師列出各式粽子熱量,最驚人的是「廣州荷葉粽」,一顆就高達1066大卡,要散步305分鐘才能消耗,提醒大家記得控制份量、沾醬也要有所節制,並搭配蔬果,才能避免連假後小腹囤一圈。
2024-06-08 07:00
端午節不免俗的要吃顆粽子應景,雖然吃下口感受到滿滿幸福,但隨之而來卻是因為高熱量帶來的罪惡感,到底該如何健康吃粽不發胖?哪種粽子熱量最高要避開?聽營養師建議準沒錯,熱量炸彈第一名就是「廣州荷葉粽」,單顆破千卡,第二名及第三名依序是小米粽、北部粽,單顆熱量都破5百卡,民眾吃粽時可以燙青菜搭配均衡飲食,並儘量少配沾醬,減少鈉含量與熱量攝取。
2024-02-22 16:28
知名零食「蝦味先」香辣口味被發現添加可能致癌的「蘇丹紅」辣粉,其實很多食品都有可能添加,營養師高敏敏提到,包括鴨蛋黃、辣椒粉、豆腐乳、調味粉(麻辣藥膳湯粉、新疆孜然粉、黃咖哩醬粉、紅燒牛肉湯粉等),都可能會加入蘇丹紅,她也分享5大建議,讓消費者吃得更安心。
2024-02-10 17:04
農曆春節期間,不少人到廟口閒逛吃小吃 ,營養師高敏敏今天(2/10)在臉書PO文指出,廟口小吃熱量高得驚人,例如看似清爽的涼麵,一份就要653大卡,比珍珠奶茶、鹹酥雞的熱量都要高。建議民眾適量吃聰明選,才不會祈求好運氣,身體也變得太福氣。
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