2024-07-14 07:00
當面對壓力時,你是否陷入一股無法控制的焦慮感中?這時可要當心養出「情緒化進食」的壞習慣,不僅讓壞心情纏身還害體態走樣;醫師表示,這類因焦慮導致的「壓力胖」在診間很常見,當5大徵兆出現時就要多留意,建議可多補充營養素並培養排解壓力的興趣,最重要的是,擁有充足的睡眠才不會造成惡性循環。
2022-06-27 10:18
2022-06-20 11:13
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