減脂相關報導 - 太報 TaiSounds

減脂

「小章子怡」女扮男裝霸氣喊：我最帥　丞磊連5脫笑納當浴皇大帝

2026-09-06 14:28

周也因精緻五官、空靈氣質被封「小章子怡」，但在《錦月如歌》中甩掉甜美形象，化身颯爽女將軍，她首次挑戰女扮男裝、應付大量的武打戲，為完美詮釋將軍英姿，除進組前接受高強度訓練，還特地向劇組借了2把劍、1把槍，利用空檔勤奮練習，更反覆研讀原著小說與《楊門女將》加強表演技巧，從肢體到眼神皆下足苦工，被問劇中誰穿軍裝最帥？她自信笑說：「我最帥！」
女星「手臂肌肉線條太美了」衝熱搜　放開吃！碎片時間3招練出完美馬甲線＋極品美腿

2026-09-06 12:06

以二代女團 f(x) 隊長身份在南韓出道的中國女星宋茜（VICTORIA），5日慶祝出道17周年，同步發行單曲《飛鳥》，MV一曝光，「宋茜手臂肌肉太美了」立即衝上熱搜。MV裡面的宋茜，透過手臂舞蹈動作，一收一放，兼具流暢線條感以及強大力量感，把歌曲裡的情緒完整釋放，感染力十足。
爆紅「12-3-30」跑步機法真的燃脂？醫提醒：肥胖者別照表操課

2026-08-10 12:59

運動風潮盛行，近期社群流行「 12-3-30 跑步機訓練法」，也就是將跑步機設定為12% 坡度，以時速 3 英里（約每小時 4.8 公里）的速度，持續走路 30 分鐘。不過，初日診所減重專科暨家醫科醫師李唐越提醒，平時沒有運動習慣、肥胖族群、有心血管疾病，或有下肢關節問題者，不建議直接照表操課。
飲茶、咖啡是否算喝水？蒼藍鴿破解「純水教條」　臨床照護給線索

2026-07-01 14:42

喝咖啡或喝茶重度成癮者，可能常常會有一個疑問，喝無糖茶或黑咖啡算不算是喝水呢？針對此項萬年考題，網紅醫師「蒼藍鴿」近日在臉書粉專發文，直接以醫學角度給出解答。蒼藍鴿明確指出，不論是咖啡、茶飲甚至湯品，全部都能計入每日總喝水量之中，因此若每天須喝滿3000毫升的水，若有1000毫升為咖啡或茶，則可將其扣除，呼籲大眾無須被極端的「純水教條」給綁架。
陳勢安「誤上賊船」哭到撕心裂肺　憶全裸寫真：沒什麼可超越了

2026-06-24 14:34

陳勢安日前接連作客POP Radio《鬧著玩音樂－週末版》魏如昀與《Fun Music》Emily節目，睽違2年推出第9張個人專輯《我墜落你自由》的他分享這次一口氣拍攝10支MV，談到其中撕心裂肺的哭戲，他驚曝：「是因為被騙！」
百公斤男跳投斷阿基里斯腱　醫：先減重再運動

2026-04-18 21:05

一名百公斤男子曾是大學籃球校隊，為了減重去打球，結果第一個跳投落地，就因身體負擔太重導致阿基里斯腱斷裂。醫師提醒，「重磅族」先瘦再動，才能避免人沒瘦就先受傷慘劇。
減重只靠「打針」就夠？專家提醒「3大關鍵」：吃對比吃少重要

2026-04-07 13:35

減重只靠「打針」就夠嗎？根據初日診所內部數據顯示，在搭配飲食管理的情況下，不同藥物策略間的減重差異有縮小趨勢；在「飲食為主、藥物為輔」策略下，減重初期（前8週）平均體重下降幅度最高可達8%，遠優於單使用減重藥物的同期成效，顯示飲食仍是影響減重成效的關鍵角色。
每天只要10分鐘！「運動零食」減脂法　助腰圍1個月少1.5公分

2026-03-09 11:55

新年連假加上元宵節接力報到，不少民眾飲食放鬆後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週 5 天維持 10 分鐘的「運動零食」訓練，一個月後不只腰圍平均可減少 1.5 公分，心肺功能也會明顯提升。
黃國昌脫了！秀肥肚腩vs.精壯肌　喊「寫真集不輸消防猛男」

2025-12-31 12:31

民眾黨主席黃國昌積極備戰2026新北市長選舉，他在29日直播開箱競選總部時表示，卸下立委職務後將轉型全職YouTuber，並預告將於今（12/31）天發行個人寫真集，更自評「實力不輸新北消防猛男」。今天中午黃國昌在臉書分享自己減脂前、後的對比照片，他感性表示，自己累積的汗水應該可以聚成溪，強調「做，就對了。」
過普渡變肥肚！見零食就流口水　醫揭「是它搞鬼」！關鍵原因曝

2025-09-06 07:00

中元普渡桌上滿是三牲零食，對減脂族是一大考驗。其實這不是嘴饞，而是大腦被食物刺激啟動「想吃模式」，讓人暴食停不下來。研究顯示，肥胖者對高熱量食物反應更強烈，卻難以獲得快感，反而更容易過量。醫師提醒，減脂要靠方法，才能在節慶兼顧美食與健康。

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