沈伯洋靠「咖啡小睡」每日僅睡3小時　醫曝咖啡因影響：睡得著不代表沒事

2026-09-24 11:59

民進黨台北市長參選人沈伯洋近日行程滿檔，日前自曝每天僅睡3小時，並稱靠妻子傳授的「咖啡小睡」秘訣維持精神。家醫科醫師李思賢對此指出，咖啡因需20至45分鐘發揮作用，正好能在短暫午睡醒來後提神，提升工作效率，不過建議午睡時間應控制在20分內。林口長庚醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢則提醒，咖啡因不利身體恢復、能量調節及記憶整理等過程，喝咖啡後也睡得著，不代表就沒有影響。

研究：高齡孤獨感恐削弱語言力　失智症機率大幅提高

2025-06-13 14:03

國家衛生研究院今（13）日公布最新研究成果，研究發現即便尚未出現明顯認知退化，孤獨感高的長者在大腦層級可能已出現類似失智早期的變化，當照護者未能察覺長者因孤獨感導致的語言理解困難，繼續使用一般溝通方式，極可能出現「形式有溝通，實質未理解」的狀況，導致長者誤解、挫折甚至進一步社交退縮。

人生跑馬燈是真的！臨終前後900秒腦電波首曝光　記憶仍活躍

2025-02-06 19:10

人類在死亡的瞬間，大腦究竟會有什麼反應？一項研究補捉到人類臨終前後的大腦活動，顯示腦電波依舊活躍，包括與記憶倒帶有關的功能，證明「人生跑馬燈」現象真實存在，正好和瀕死經驗者所述閃過人生片段的情況一樣。

「人生跑馬燈」是真的 科學家首度測到人類臨終腦波 與做夢相同

2022-02-24 15:37

今天就拿出紙筆！研究證實「寫作」有益心理健康，搭配 3 種書寫方式更療癒滿分

2021-06-28 16:21