【友站選讀】願意承擔的人總是累!4判斷指標測「你是累?還是得離職?」
2026-08-11 21:30
當你拖著疲憊的身體下班回家,心裡浮現的,常是一句再熟悉不過的自我安慰:「只是今天比較累,睡一覺就好了。」、「再撐一下,過了這段時間就沒事了。」這樣的想法很自然,也很人性。問題在於—有些時候,你正在經歷的,已經不只是單純的疲憊而已。疲憊是一種主觀的感受,通常反映的是短期的疲勞狀態;而職業倦怠則是一個「正在發生的過程」。疲憊(或短期疲勞)提醒你需要適當休息;但倦怠卻是在提醒你:內在系統已經開始出現連續性的能量流失。你或許仍然能完成工作、撐住角色、照常運作,但內在的心理能量卻正在長期且緩慢地流失—熱情變淡、投入感下降,連原本熟悉的情緒反應也開始失衡:有時變得遲鈍,有時則反應過度。