「撥筋」紓壓！女主管小腿瘀青如家暴　醫：8類人別嘗試

43歲吳小姐任職女主管，因連續加班熬夜，近日嘗試「撥筋」舒緩，孰料，隔天起床小腿肚卻宛如「家暴毆傷」，且發腫、疼痛，嚇得趕緊就醫，幸好，她只是皮下小血管破裂，休息、冰敷即可恢復，但醫師提醒患有慢性病、服用抗凝血劑等民眾當心，以免衍生後遺症。

吳小姐告訴亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維，指稱自己工作壓力大，睡眠品質不好，正好看到住家旁新開一家養生工作坊，近日推出「撥筋」服務，主打提神、減輕疲勞，甚至還有放鬆肌肉等功效，讓她躍躍欲試。

日前，吳小姐下班後特地前往體驗，結束後確實感覺「頭部比較輕鬆一點」，人也比較好入眠，但隔天卻發現小腿肚「腫得像被打過一樣」，不僅整片瘀青，還會感覺腫脹不適。

陳怡維表示，透過動物實驗，的確可藉由特殊工具鬆開緊繃的軟組織，提升局部溫度、提高疼痛忍受閾值，誘導纖維母細胞，並促使膠原蛋白再生，使得沾黏以及纖維化的部分分解，達到舒緩疼痛、促進血液循環等效果。

不過，陳怡維強調，也可能出現瘀斑、瘀青、疼痛等副作用，主要原因是加壓過大或摩擦過度，導致皮膚表面附近的毛細血管破裂而引起。

陳怡維認為，上述副作用的外在表現方式多為紅紫色斑點或是瘀青，多半只需休息、冰敷、擦藥膏，即可改善，但她提醒絕對不適合直接將壓力施加在眼睛、動靜脈血管，尤其前側頸部、腰頸椎神經以及骨頭突出的部位上。

此外，她建議有下列症狀民眾也應避免嘗試，包括正服用高劑量類固醇或抗凝血劑、傷口嚴重感染、骨折未痊癒、急性心臟/肝臟/腎臟病史、癲癇及高血壓控制差、嚴重骨質疏鬆、患有傳染性皮膚病及馬凡氏症候群等高風險群。

至於撥筋按壓部位，她呼籲若有癌症轉移可能、皮膚太薄容易出血、局部感覺不良，例如中樞或周邊神經疾病、糖尿病等造成、血液循環差以及有血腫症狀、懷孕腹部周圍等，都應該盡量避免進行撥筋，以免衍生嚴重後遺症。