熱到快融化必備這2款出遊神器！　美女中醫師教你手作DIY

今（6/22）日是端午連假第一天，全台熱到快融化，氣象局中午針對6縣市發布高溫特報，台南市、花蓮、台東都有機會出現36度高溫；中醫師教你用簡單食材自製洛神烏梅汁消暑，戶外活動也可製作防蚊包放身上。

部立台北醫院中醫科醫師鄭伊倫表示，洛神烏梅汁具有護眼、護肝、降血壓、降血脂等預防保健的作用，夏天加一些冰塊製成冷飲可消暑，製成溫飲也可以幫助女性舒緩月經經痛，平常喝也能止渴、助消化，有胃食道逆流、胃功能較差的患者則記得別在空腹飲用。

洛神烏梅汁材料包括烏梅1兩半、山楂1兩、洛神3錢、陳皮5錢、甘草1錢半，冰糖適量、水2500-3000 c.c.，鄭伊倫說，首先先將烏梅、山楂、洛神一起泡在水裡1小時，大火煮滾後，轉小火續滾20分鐘，再加入陳皮、甘草，繼續以小火煮滾2至3分鐘，關火後加蓋悶泡10分鐘，就可將陳皮、甘草撈起，再加入適量冰糖調整甜度。

另外，夏天蚊蟲多，從事戶外活動要注意防蚊，若兒童、患有免疫系統疾病者被蚊子叮咬，盡量避免抓癢造成破皮，導致細菌感染及產生蜂窩性組織炎，鄭伊倫提醒，梅雨季節要更重視保持環境乾燥，避免潮濕與造成蚊蟲孳生的環境，可準備石菖蒲、艾草、白芷、蘇葉、薄荷、丁香、藿香、金銀花等中藥材，放入可透氣的布紋中藥袋就是中藥防蚊包，能達到驅蟲、芳香、除穢、安神、除濕效果。