中國浙江省杭州市一位81歲的鄒姓阿嬤,已經維持跳繩的習慣21年,她可以連續跳1000下,也可以在1分鐘之內跳200下,靈活的身姿讓人幾乎忘了她已是杖朝之年的年歲,真的是太強了。
阿嬤說,一開始會跳繩是因為退休後覺得自己變胖了,當時才60歲,她決定透過運動的方式來減肥,所以每天都會運動半小時。在跳繩之前她會先做仰臥起坐、平板撐、呼啦圈,這些都做一輪之後才開始跳繩。
阿嬤從一開始的跳繩新手,到現在能連續跳1000多下,每分鐘能跳超過200下,就連一次跳兩圈的「雙搖」和單腳跳等花式技巧也難不倒她。雖然她的兒子卻擔心跳繩會對腿部關節造成傷害,但她說跳了21年都沒覺得膝蓋和腳踝不舒服。
許多人看見阿嬤跳繩的樣子都以為她只有60歲,她高興的說:「頭髮白了可以染黑,但身體卻不能,照顧好自己的身體,就不覺得自己老了,年齡只是個符號。」她還被頒發了老年體育達人的榮譽證書,真的是太厲害了!