減肥看這邊！1小時做六份減肥便當，減肥也能吃的很彭湃！

2019-10-03 18:13 / 作者許䕒云

想減肥但是外食又油又鹹怎麼辦？沒關係！這就來教你一小時如何做出６個低卡減肥便當，讓你吃的健康營養又均勻！

營養概算：每個便當約400大卡

食材：

雞胸肉 2片（一對）

豬絞肉一盒約300公克

雞蛋 4顆（烤肉餅使用1顆，洋蔥炒蛋3顆）

馬鈴薯 3顆

小黃瓜 1支

高麗菜半顆

紅黃甜椒 2顆

鴻禧菇 1包約100公克

洋蔥 1.5顆

咖哩塊 1塊

蒜頭 3顆

總花費 350元

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