日本女星中山美穗猝死浴缸 醫師示警：冷天獨自泡澡要「注意這點」

日本女星中山美穗於今（6）日被發現死於東京澀谷區家中浴室，享年54歲。警方表示，她在自宅浴缸內發現猝死，死因仍在調查中。此事件引發了關於冬季泡澡安全的討論，醫生提醒，寒冷天氣下泡澡需謹慎，特別是心血管疾病患者，獨自泡澡時更需注意安全，若身體不適就要停止泡澡。

臺安醫院心臟內科醫生林謂文提醒，雖然泡澡和泡湯有助於促進血液循環，驅寒暖身，但在寒冷季節，尤其是低溫天氣下，泡澡須特別謹慎。他指出，寒冷的戶外空氣會讓皮膚的血管收縮，而進入熱水後血管急劇擴張，溫差變化會對身體產生劇烈衝擊，尤其是對心血管疾病患者而言，可能導致頭暈，甚至昏厥，造成溺水等危險。

林謂文表示，獨自在家泡澡時，若發生暈厥可能會導致溺水，因為無法立即求救。相較之下，在公共湯池泡湯時，周圍有其他人，情況可能會早些被發現。浴室發現明顯死亡的案例中，常是因為獨居或無人及時注意，延誤了救治。

林謂文進一步指出，冬季泡澡或泡湯時應先使用溫水預熱身體，並且水溫不宜過高，泡澡時間最好控制在10至15分鐘內。如果出現胸悶、呼吸困難、心悸或頭暈等不適症狀，應立即停止泡澡，並尋求幫助。他也提醒，洗澡時應保持浴室通風，避免門窗緊閉，確保空氣流通，以減少因悶熱導致的不適。

此外，林謂文建議沒有浴缸的家庭，可以先在浴室外調整好身體的溫度，再進行洗澡，這樣可以減少從寒冷環境到熱水的劇烈溫差，減少對身體的衝擊。