7月逾2百人熱到送醫！醫示警5種人注意：外出「不渴也要喝水」

戶外連日高溫，據衛福部統計，7月才第一週、截至昨（7/4）日就有201人次因熱傷害送醫；急診科醫師提醒，應避免中午到下午3時外出或進行戶外活動，如必須外出也要每15至20分鐘喝一次水，要特別注意「不口渴也要主動喝水」。

衛福部統計，今年7月截至7月4日總計201人次因熱傷害就診；北市立聯醫急診科醫師鍾稟彥表示，隨著全球氣候變遷，極端高溫天氣越來越頻繁，長時間暴露在高溫高濕的環境中，當環境氣溫超過35°C、且相對濕度較高時，人體難以通過出汗來降溫，就會增加發生熱中暑的風險。

鍾稟彥指出，當人體的體溫調節機制失調時，某些群體更容易受到影響，包括老年人、嬰幼兒、慢性病患者，以及需要長時間在戶外工作或運動的人，某些藥物也可能影響體溫調節，增加熱中暑的風險。

鍾稟彥說，熱中暑的早期症狀有頭暈、頭痛、噁心、皮膚發紅發熱且乾燥、心跳加快和呼吸急促，如果不及時處理，症狀往往會迅速惡化，出現高燒（體溫超過40°C）、意識混亂、抽搐、甚至昏迷。

應該如何預防？鍾稟彥建議，應盡量避免在最熱的時段外出或進行戶外活動，通常是中午到下午3點，如必須外出，要確保充分補水，每15至20分鐘喝一次水，即使不口渴也要主動飲水；穿著寬鬆、淺色、透氣的衣物有助於散熱。

鍾稟彥還說，對於必須在高溫環境工作的人，應調整作息，增加休息頻率，並在陰涼處休息，特別是老年人和慢性病患者，更要注意避免暴露在高溫環境中，並保持室內涼爽。

旁人出現疑似熱中暑症狀，鍾稟彥建議，首要任務是將患者移到陰涼處，脫去多餘的衣物，並用冷水淋浴、冰敷或用濕毛巾擦拭身體來迅速降溫，給予水份或運動飲料補充體液和電解質，但不要大量飲水，症狀嚴重時應立即撥打急救電話請求協助就醫。