劉淑惠｜名醫的人生旋轉門：先顧好自己，才有能力幫助他人

Lee醫生執教於國內首屈一指的頂尖醫學系，在過度專科化的醫療環境中，擁有整合多個專科知識的罕見能力，還進修最新潮的抗老化美容醫學，一天看診病人數以百計。除了發表數十篇醫學論文外，又出版多部大眾書籍，文字清新俐落，生動刻畫人性，專欄總是吸粉無數，媒體都封他為「醫生作家」。

醫生先顧好自己的健康，是第一要訣

許許多多的關鍵字，都是他身上的封號，加上各行各業的演講邀約不斷，他一天當72小時利用，加上辯才無礙，在教學門診分析病情時，格外生動有畫面，名列醫學院學生最喜歡的老師名單，獲頒教學優異獎項。

不過，與一般門診不同的地方，他總是耐心傾聽，仔細檢查病人的外顯皮膚問題，追問可能相關的生理問題，再探索內在最深層的心理問題，就像名偵探柯南，推敲所有可能造成疾病的「嫌疑犯」。他的治療，不只是提供藥物，還加入針對體質弱點的飲食營養調理，以及身心靈層面的諮詢，在這滿街都是診所醫院的時代，顯得獨樹一格。

病人透過內外兼具的調養，神清體健、容光煥發，疾病愈來愈少復發，透過研讀Lee醫生的著作，還學會自我調理的法門，因此，每一個從他診所出來的病人，都把醫生當成好朋友，有口皆碑，被介紹來的新病人總是擠滿診間。

偶爾返鄉祭祖，Lee醫生還客串鄉間鄰里的「義診大夫」，絡繹不絕的鄉人，就像是求神問卜的信眾，「不只免收掛號費，還會負責講笑話，讓病人心情好一大半」，縱使鄉人排隊落落長，每次看到他總是神采奕奕，保養有方，問他：「如何周旋在忙碌的工作之間，接受病人這麼多負能量，還能順利轉換，有效排毒，有何祕訣？」

他說：「醫生是一個助人的行業，但在幫助人之前，要先能幫助自己，先顧好自己的健康，是第一要訣。」

他給患者的飲食營養建議，全部自己身體力行。他重視均衡的三餐飲食，採行地中海飲食與斷糖主義，定時定量，切莫因為行醫忙碌，而虐待自己的腸胃。一大早起床，他就補充大量水份、用植化素綜合維他命來提振精神，魚油來支持大腦心血管，利用益生菌來改善腸道健康，維他命D提升免疫力，輔以維他命C促進皮膚健康，透過蝦紅素和葉黃素來保養眼睛。他白天的點心是核桃、腰果、杏仁果，夜間補充鈣鎂，有助於放鬆和睡眠，讓大腦與全身都得到最完整的淨化與修復。

有錢不一定有命花，有命不一定有錢活

名醫的一天，大抵是如此食補，雖然第一次聽到，這些藥丸子的神祕療效，我還是點頭稱是，不懂裝懂，拼命抄筆記，接著我又問：「知道這麼多病人掏心掏肺的秘密，從皮膚、身體到心事，追查患者生病的歷程，對你的人生啟發是什麼？」

他說：「關於病人的病情，如果無藥可醫，我就只能交給上帝，真心的陪伴他們，因為所有的一切，只有老天爺知道，但病人在身心最痛苦的時候，只是要有人願意了解他對生命的感受或痛苦，提供支持、同理，就是最好的處方！」

名醫在說話時，眼神總是透露著謙和憐憫，病人只要進到他的診間，就自然而然放下心防。放鬆之後，自然也把最真實的自己，交給醫生。他說：「病人的信任很重要，他才願意接受治療，並且做出改變，加上心情變得放鬆，病情好上一大半」。

坐在診間，名醫對於自己人生，更加感恩和惜福。他說：「當你看到有更多人比你更艱苦，過著更痛苦的人生時，有錢不一定有命花，有命不一定有錢活，沒有一個人的人生，是可以從容梭哈全場的，因為上帝給每個人的功課和牌局都不同，你會更加珍惜自己手上的幸福。」

確實，「人的生病，是不經意的小細節所累積的，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運」，最後細節注定成敗，比如說是生活壞習慣，慢性壓力的累積，職場的霸凌衝擊，辦公室的惡鬥文化，生活中重大打擊變故…等等，成為「壓死駱駝的最後一根稻草」。

每天定時的給自己留白的時間，和自己相處

「上帝對待每個人是公平的，給你健康的身體，但如果沒有遵照「使用手冊說明書」，就像亂開法拉利賽車，國道狂飆，也可能瞬間變成破銅爛鐵！」名醫不改幽默的說著。

他看到：在病房中，每個生命的逝去，就像魔鏡的瓦解，會照射出人們對於偏見的執著。他說：「有一天你突然發現，自己不再執著於某件事，不再為糾結所困，就會看到新的風景，獲得真正的自由，找到與世界和解的方程式」。

生命的崩解，就是人生的裂隙，也是光線照透進來的地方，透過反思的折射，人生有了新的起始點。

名醫說：「永遠有比站在名利面前，更重要的事，那就是自己的家人與健康，要想清楚人生的排序，工作永遠有人可以取代你，但對你的家人來說，你就是永遠無可取代的。」

「有時放下忙不完的外務，想想要怎樣安排自己的人生？」名醫答案是：盡可能投入大自然懷抱，聆聽古典音樂療癒心情，和網路3C產品的誘惑，保持一些距離，拿掉「非回不可」的簡訊即時通性格，找回最值得你擁有的：「從容自在」。

「說來你或許不相信，我雖然行醫忙碌，卻過得比大多數人都更自在，關鍵就在『正念』，完全專注於當下，學習在人生的跑道上自由切換，把大事看小，小事看無。用正念呼吸和冥想調養自己的身心，每天定時的給自己留白的時間，和自己相處」，名醫笑著說。

我聽著，也想到：「現代社會叫每個人都要成為贏家，我們日夜為此勞累不堪，更加覺得自己是魯蛇。但你我若擁有正念精神，時時覺察身心狀態，輔以飲食營養調理，每天早已是贏家」。