【名醫看世足】西班牙防線首度遭突破　遭遇法國有些不一樣

2026世界盃足球賽八強淘汰賽，西班牙隊和比利時隊的對決是兩種不同類型的頂尖對決。西班牙隊傳控優越，現在又加上高位逼搶，對手幾乎很難完整的組織反攻。比利時隊也是一支優秀的球隊，但面對西班牙隊時，大概只能打防守反擊。雖然西班牙隊之前完全沒有被進球的紀錄，後衛承受的壓力也很小，主要的原因是因為中場太強大，平均每失球後6秒就可以將球搶回來，所以後衛沒什麼壓力，自然也不會失球。但比利時隊的反攻能力強大許多，賽前就可以預測西班牙隊的後衛將會承受強大的壓力。

因為面對西班牙的高位逼搶，比利時隊勢必要打防守反擊。主要就是將球打到西班牙隊後衛的40碼區域，然後用強壯的前鋒衝門。這套打法在挪威隊和巴西隊的比賽時，就已經很明顯看到優勢。其實比利時以前也用過同樣的方式打敗過巴西，恰恰好比數都是2:1。差別是挪威有哈蘭德（Erling Haaland），比利時有盧卡庫（Romelu Lukaku），但都是強壯高大的前鋒。這也是為什麼英格蘭準備好一個二百公分的後衛，預計和哈蘭德對決。



雖然最終比數是2:1，但是西班牙可是有絕對優勢，控球率68%，傳球數更是比利時隊的兩倍，射門次數是18比5，射正球門次數是8比2。但足球比賽不是看這些，是看進球數。比利時隊的低位防守和防守反擊，使得西班牙隊打得很辛苦。好不容易在30分鐘進了一球，但11分鐘後，就被反攻一球。而比利時隊的防守反擊，也讓西班牙隊的兩個中後衛都吃上了黃牌。比利時隊的後衛，最終在88分鐘的時候，擋不住剛換上來的梅里諾（Mikel Merino），終於失掉最致命的1分。說穿了，就是後衛轉身的速度已經下降了，面對前鋒直線加速也莫可奈何。連犯規的時間都沒有，只能眼睜睜地進球。

前鋒在直線加速時，主要是臀大肌和股二頭肌負責加速，加速的支撐和煞車作用主要依賴股四頭肌，加速之後的推力主要來自小腿的比目魚肌 and 腓腸肌。這些肌肉都是平常就會訓練的。但是後衛所需要的動作，是轉身向後跑。這個時候所需要的動作是原地旋轉之後再跨步加速，所需要的肌肉是髖關節內外轉肌群迅速收縮，主要是臀中肌和外轉肌，接著對側的臀大肌和股四頭肌需要迅速收縮加速。

然後同側的股二頭肌必須試著做離心式收縮。這是一個很明顯的差異，後衛相較於前鋒必須有更多的肌肉訓練，其中更包括非常容易受傷的「離心式收縮訓練」，這也很容易地解釋為什麼許多資深後衛都會肌肉拉傷。偏偏此時所需的都是快速收縮肌肉，但中年運動員快速收縮肌肉比例卻在下降中，所以碰到快速前鋒就很吃虧。幸好的是，比利時隊也處於黃金世代的末期，有經驗的前鋒年紀也是偏大，所以西班牙後衛還勉強可以守住。但是一旦碰到法國隊，我想局面就不是這樣，就讓我們拭目以待吧！

＊作者為台灣運動醫學會前理事長葉文凌教授