世足賽》淘汰賽拼「肌肉量能」足球員訓練三面向並進

今天世界盃足球賽16強淘汰賽上演的兩場好戲，巴西隊以2比1輸挪威隊，英格蘭以3比2打敗墨西哥，有意思的是巴西隊的控球率僅有34%，射門次數雖高達12次，較挪威隊的9次高，但是大多是無效射門！

挪威隊憑藉哈蘭德（Erling Haaland）的兩次攻門得手，兵不血刃的獲勝。挪威隊的攻守數據均優於巴西隊。

反觀英格蘭隊，則完全是另外一種風貌，墨西哥隊有66%的控球率，射門次數更是高達23次，英格蘭隊僅有34%的控球率，射門次數更是只有可憐的6次。墨西哥隊和英格蘭隊都只有5次射正球門，兩隊也都各有一次罰球，下半場57分鐘英格蘭隊，甚至於有一人被罰紅牌出場，但是憑著貝林漢姆（Jude Bellingham）的頭頂攻入兩球，英格蘭隊最終獲勝。



可是墨西哥隊的攻守數據卻遠優於英格蘭隊。由這次的世界盃，我們都很清楚地知道，控球率和輸贏沒什麼關係，但是一般射門次數和射正球門的次數總是會和輸贏較為相關。

今天這兩場比賽，其實輸贏都是和足球明星比較有關，和另一個底層邏輯是，身材更壯碩的一隊比較容易獲勝。 我們由之前的會外賽和淘汰賽已經知道，非洲球隊壯碩的體格和強大的對抗力，已經使得歐洲列強吃進苦頭。連衛冕隊阿根廷都差一點陰溝翻船，體格強壯的球隊，就算技術比較差，隊形沒那麼好，但只要拼速度，打防守反擊，可以將對方的後衛撞倒，衝進幾個進球並不是不可能的。

而足球比賽的輸贏往往就是一兩球。結果就是常常平手，或者強大的列強球隊只能險勝。以往弱勢球隊總是打低位防守，也就是所有球員都退到自己的半場死守。但現在卻不一定這樣，只要逮到機會，弱勢球隊也會突然打一波高位逼搶，只要打進一邊一兩球，基本上就有贏球的機會。尤其是在小組賽，大家體力消耗沒那麼厲害，板凳深度也不是那麼重要時，這種身材硬打的比賽屢建不鮮。尤其是己方有硬核的球員，可以憑一己之力改變結果時，這種趨勢更是明顯。這樣血淋淋的事實，告訴我們足球真的需要身材。

如果說成醫學名詞，現在足球球員可能要花3分之1的時間練習足球，3分之1的時間練習重量訓練，3分之1的時間練習抗壓能力。我們可以很明顯看到亞洲球隊的缺點，除了安格魯薩克遜族澳大利亞隊之外，日本韓國約旦等等，在對上歐美列強的時候，身體的對抗能力完全不在一個等級上面，沒有辦法對抗也就不會有技術的表現。

而巴西隊則在肌肉能量的深度上不足，他們耐撞的球員不夠多，一旦在小組賽消耗過多，到了淘汰賽，就漸漸左支右絀。其實這樣的結果由球隊生長的土壤就已經知道。現在的歐美列強大多是由小就開始對抗。

南美球隊還是流行街頭足球，技術導向。但是肌肉深度遠遠不夠，要嘛如巴拉圭一般打得骯髒污穢，醜陋不堪，要嘛只能如墨西哥般優美的輸球。結果都不是令人滿意，所以我們的思維顯然必須改變了，只有讓整個國家足球隊的「肌肉能量」大幅提升，才可能有未來。(作者為台灣運動醫學會前理事長葉文凌教授)