首闖亞運！從游泳池進化的鐵人　自虐式苦練敲開名古屋大門

現年22歲的台灣鐵人三項之星江典祐，首度入選2026年名古屋亞運，扛起臺北市立大學大旗出征，備戰出發前夕回憶7月名單公布，看到自己名字的那一刻，真的就像在做夢一樣！

這次是台灣鐵人三項代表隊，暌違8年再度重返亞運殿堂，身為隊上最年輕的成員，江典祐正準備用他的速度與決心，期待在名古屋亞運舞台上「獻出心臟」！身為運動品牌Saucony贊助明星運動員，江典祐表示，國、高中時期身為學校體育班游泳隊主力的他，不論春夏秋冬都在泳池裡刻苦訓練，雖然擁有游進全中運的堅強實力，卻始終難以在競爭激烈的水道中站上最頂尖的頒獎台，江典祐說：「那時候會覺得，好像看到自己能力的極限了。」

然而，上帝在關上一扇窗的同時，也為他拉開了另一道賽道的閘門。受到熱愛騎車的父親影響，江典祐平時就有騎自行車的習慣。在國中教練的鼓勵下，他放膽報名了日月潭鐵人三項賽，沒想到第一次參賽就一舉奪下半程分齡組冠軍。那一場勝利，讓他驚覺自己強大的水感與心肺功能，在跨足陸地後竟能碰撞出如此耀眼的火花，正式開啟了他的「鐵人進化史」。

由於高中時期，教練擔心他受傷，只答應讓他一年只參加一場鐵人三項賽，雖然北上到台北市立大學後才終於得以完全轉向鐵人三項的訓練，但時不我與恰逢疫情時期，江典祐只能回到彰化，他說：「那時沒辦法正常訓練，只能拜託一位在鹿港開寵物餐廳的朋友，他有個小水池，我就身上綁著彈力繩來練習游泳。」

江典祐從游泳選手轉型為鐵人三項運動員，訓練量呈倍數暴增。江典祐必須在原本擅長的游泳之外，融入高強度的自行車過彎走線技巧，以及極度考驗意志力的長跑訓練。他曾笑著分享鐵人三項最令他著迷的地方：「這是在開放場域的運動，就像賽車一樣！不到最後一刻，你永遠不知道冠軍是誰。」

憑藉著不服輸的「自虐式」苦練，江典祐近兩年在國內各大賽事快速嶄露頭角。在具指標性的富邦金控LAVA TRI大鵬灣鐵人賽中，年僅20歲的他便在男子組以1時57分34秒的驚人成績，從2,300多名參賽者中脫穎而出、成功封王，奠定了國內新一代頂尖鐵人的地位。

本屆名古屋亞運，江典祐將與學長姐攜手出征男女混合接力賽（Mixed Relay）。每位選手需以超高張力連續完成游泳300公尺、自由車6.6公里與路跑2公里，是一場不容半點失誤的超短距離衝刺賽。面對實力頂尖的隊友與極多彎道的嚴苛賽道，江典祐不給自己過多壓力，而是將其視為最棒的學習機會：「能跟台灣最頂尖的選手一起努力、看著他們怎麼做，我覺得自己非常幸運，希望在過程中不要發生失誤，讓團體得以流暢的完成賽事為目標。」