體脂狂降！吳怡霈戒手搖飲身體現「4變化」　曝飲食習慣：姐姐的話要聽

女星吳怡霈近日分享戒掉手搖飲後身體的4個變化，同時提到關於「吃冰習慣」對身體的影響，提醒粉絲「你怎麼對待身體，他就怎麼回饋你」。

原為主播的吳怡霈轉戰演藝圈後，在戲劇、節目主持上都有亮眼表現。近日她在IG限時動態與粉絲玩「你問我答」互動遊戲，網友提問：「怡霈會喝手搖飲嗎？平常吃冰嗎？有沒有很堅持的飲食習慣？」她特別回應此問題，分享健康觀念。

吳怡霈表示，她20幾歲時每天至少一杯手搖飲，雖然體重一直很瘦，但體脂肪很高，就是大家說的「泡芙女孩」。但到30歲時她完全戒掉手搖飲，「最大改變在於，不會一直很嗜睡，身體不會重重的，新陳代謝變好，最重要的是體脂下降很多」。

吳怡霈說，她平常不太喝冰的，但很愛打開製冰盒咬冰塊，「我有去看醫生，醫生說我是因為缺鐵性貧血而會有的行為」。

她透露目前堅持的飲食習慣是每天起床後一大杯溫熱的水，慢慢喝以喚醒身體，新陳代謝會變好，「拜託大家尤其是女生，早上第一個喝進肚子的不要是冰的，你想想身體在休息了一整個晚上溫溫熱熱的，你一開機就去沖冷水，你不壞掉誰壞掉？」

吳怡霈說，如果夏天很想喝冰的，至少先讓身體「暖機」先喝杯溫熱水，「你怎麼對待身體，他就怎麼回饋你，姐姐的話要聽。」