禾浩辰大巨蛋開球　體脂8％陪吃新婚妻

禾浩辰今（9╱8）現身味全龍大巨蛋主場，以船井生醫burner品牌代言人身分擔任開球嘉賓，為他接捕的是「大師兄」林智勝，他曾因演棒球員而歷經密集魔鬼訓練，對於職棒球員在紅土場上所付出的汗水與艱辛，有著比一般人更深刻的體會。

在高壓的演員行程與新婚生活中，禾浩辰始終維持體脂8％的精實體態，靠的是長期建立的生活紀律，他也分享「3大自律祕訣」，首先是「進組前嚴控飲食，日常享受新婚『食』光」，在準備拍戲的關鍵期，他會嚴格執行以優質蛋白質與原型食物為主的飲食，但也不能為了維持身材而犧牲生活情趣，「像是我老婆非常愛吃雞排，平常我也一定會陪著她到處吃好吃的、一起享受美食」。

第2招是「重訓結合拳擊，加入高強度有氧」，禾浩辰分享，拳擊不僅能快速拉高心率、打破體脂停滯期，也能享受盡情揮汗、釋放壓力的暢快感。除了飲控加上高強度運動，他也把代言產品當「祕密武器」，「真正有效的體態管理不是一味苦撐，而是找到適合自己的方法，讓自律也能成為一種自在的生活方式」。