驚！2天1瓶「健康飲品」　30歲OL喝出重度脂肪肝

2024-07-23 17:22

一名30歲女性上班族因平常外食居多，為了維持體態，十分忌口，因蔬果攝取不足，每1、2天就喝1瓶蔬果汁補充，沒想到體重不減反增，還有重度脂肪肝。醫師提醒，市售蔬果汁、檸檬飲每毫升含糖量比奶茶還多，喝1.5瓶就超過每日糖分攝取量。

「每天大便不等於沒便秘！」醫曝2大指標才是關鍵

2024-02-25 07:00

你有觀察自己多久排便一次嗎？可別以為自己每天排便就與便秘無關、兩三天才解便也不代表宿便嚴重，醫師指出，應該是從「解便型態」與「頻率」2方面去考量，要避免便秘，重點還是日常生活習慣，例如飲食飲水，還有盡量不要憋住便意等6方面著手。

過度加工食品並非都不好　最新研究顯示這兩種有益健康　　

2023-11-14 14:52

有些過度加工的食品已經被證實會增加罹患癌症、心臟病和糖尿病的風險。不過一份世界衛生組織（WHO）背書的最新研究顯示，麵包和麥片這兩種過度加工食品其實有益健康。

萬聖節要來滿籃糖果別全吃下肚　家長用2招幫寶貝輕鬆戒糖

2023-10-31 10:58

「不給糖就搗蛋！」今（10/31）日是一年一度的萬聖節，許多小朋友預期將來場要糖派對，拿到滿籃子的糖果固然好玩，可別真的全吃下肚；衛福部國健署引述美國兒科醫學會及美國飲食指南提醒，2歲以下的孩子不要攝取任何額外添加糖分的食物、2歲以上小孩應避免攝取超過總體熱量10%的添加糖。

忙到沒時間做早餐又怕孩子沒營養！　營養師教爸媽「免開火」速成食譜

2023-09-01 17:04

大家都知道三餐中最重要的就是早餐，不過隨著雙薪家庭越來越普及，父母根本沒時間製作早餐，只能在早餐店或超商簡單購買；營養師提供父母6大挑選原則，外食也能吃出均衡營養，更提供一道無須開火的早餐食譜，簡單迅速提供孩子所需營養素。

過年怎麼吃不會胖？營養師曝秘技：進食順序SOP是關鍵

2023-01-21 07:00

5顆熱量＝1碗飯　營養師揭鹹、甜湯圓最佳吃法：選對時間點很重要

2022-12-22 11:45

史上最佳足球員梅西　成功背後透露出的科學秘密

2022-12-20 15:01

大完便怎麼擦？醫：擦到淡黃色就收手

2022-06-29 11:31

乳糖不耐症也能喝　醫推爆紅「燕麥奶」4特點：比牛奶還棒！

2022-02-17 11:20