沙丁魚斷食法爆紅！醫揭鯖魚、秋刀魚和牠差異　這種Omega-3最高

2026-05-19 09:26

「沙丁魚斷食法」爆紅！家醫科醫師李思賢分享，一名YouTuber連續7天只吃沙丁魚罐頭，到了第3天就有感，對垃圾食物的渴望明顯下降，精神專注度反而提升。網路上掀起討論吃哪種魚最能達到體重控制、減少脂肪與維持肌肉，李思賢也針對常見的沙丁魚、鯖魚與秋刀魚進行分析。

1茶包116億顆微塑料！醫師揭「6行為」讓你每天吞塑膠　切菜也會中

2026-04-22 13:15

塑膠微粒無所不在，人體吸收後可能造成不孕，甚至與某些癌症有關。家醫科醫師李思賢昨（4/21）分享，光是泡一杯塑膠茶包的茶，就會釋放116億顆微塑料進入杯中，6項現代人每天做的事，都會讓微塑料進入身體，好消息是，我們可以做5件事降低暴露，減少風險。

無糖低脂一定很健康？　醫揪出「常見陷阱」：人工添加劑恐摧毀腸道系統

2025-08-13 21:29

現代人講求健康養生的飲食習慣，希望餐點可以低脂、無糖、少油，但這些主打的訴求真是對人體健康嗎？家醫科醫師李思賢就在臉書粉專指出，腸道菌群不僅幫助消化，還牽動人體免疫系統、代謝能力、情緒穩定甚至大腦功能，而那些標榜無糖、低脂的食品，若含有人工甜味劑、反式脂肪、乳化劑、防腐劑、色素等，其實會慢慢摧毀人體最重要的腸道系統。

強化海域安全　海巡署宣布第二波8名高階人事異動

2025-04-21 15:58

為因應當前國際情勢及灰色地帶侵擾，海巡署肩負維護海域安全及執行國家海洋政策的重責大任，為持續提升海巡署單位運作效能與強化組織領導，海委會核定發布海巡署今（2025）年第二波高階人事調整案，共有8名新任主管走馬上任。

預防施用毒品成癮　學界推動「減少傷害策略」

2024-01-19 15:52

反毒這個課題其實是一個非常古老且艱鉅的工作，也是全世界各國都在積極處理的問題，對於施用毒品者，若只採取刑罰不但花費龐大改善的效果也很有限，學界因此推動以人權為基礎的減少傷害策略與治療，希望更能夠對症下藥，共同解決毒品和成癮問題。

WHO啟動「團體試驗疫苗」高端入選！

2021-10-27 11:56