2026-02-27 07:00
春節連假天天圍爐、宵夜、零食不間斷,年後站上體重計,數字往上跳,讓不少人大嘆「幸福也是有代價」。為了甩肉,許多人把含糖飲料換成「含甜味劑飲料」,不過,營養師提醒,「含甜味劑飲料」在安全攝取量內飲用並無大礙,但減重關鍵仍在於整體飲食內容與生活型態的調整,而非甜味劑本身,並建議日常補充水分仍以白開水為首選,因為「含甜味劑飲料」無法真正取代白開水對身體代謝與健康的重要性。
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