2024-09-24 09:10
糖尿病是吃出來的! 家醫科兼減重專科醫師楊智雯日前在一個電視節目中分享病例說,有一家人通通都確診糖尿病,罹病率100%。她詢問他們平時都怎麼吃,原來是每天三餐都吃炒飯、炒麵,而且一定加辣椒醬、醬油。她強調,很多人都覺得自己吃得很健康,卻因沒有留意吃進去的食物種類,長期偏好特定飲食,營養不均衡,也影響了身體健康。
2024-07-14 07:00
當面對壓力時,你是否陷入一股無法控制的焦慮感中?這時可要當心養出「情緒化進食」的壞習慣,不僅讓壞心情纏身還害體態走樣;醫師表示,這類因焦慮導致的「壓力胖」在診間很常見,當5大徵兆出現時就要多留意,建議可多補充營養素並培養排解壓力的興趣,最重要的是,擁有充足的睡眠才不會造成惡性循環。
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