太報ｉ健康》好身材迎接夏天！專家曝「4關鍵部位」瘦身法

2024-07-11 19:30

又到了去海邊穿比基尼、展現身材的旺季，好身材的4個關鍵部位，不外乎就是手臂、腹部、臀部以及雙腿，《太報》特別邀請兩位資深物理治療師，為大家示範幾個簡單的動作，每天花10到15分鐘，就能打造全身的肌肉緊實度及線條喔！快快點擊影片一起動起來！

太報ｉ健康》蜜桃臀養成計畫！專家親授2秘訣

2024-06-19 19:30

鍛鍊臀部不僅能改善坐姿不良引起的腰酸背痛，也能讓穿衣服時線條更好看，尤其到海邊曬比基尼的季節到了，不少女孩想讓臀部更緊實，你也想擁有「蜜桃臀」？《太報ｉ健康》邀請資深物理治療師，要教大家2個簡單動作，每天持續練習，一定能讓臀部更翹、身材更好喔！現在就點擊影片，一起動起來！

出道最大尺度！王心恬「全裸入鏡」長腿蜜臀看光光　全網噴鼻血

2022-05-07 12:44

肺活量訓練

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肌力X速度X爆發力= 階梯訓練

2018-01-11 00:00

梁哲睿Jhe-Ruei Liang 教練又來教大家了 對於下肢肌力訓練，梁教練開了這訓練菜單 強度適於新手，再怎麼冷...

蜜桃臀養成計畫

2018-01-10 00:00

想練成外國名模的渾圓蜜桃臀，不必每天勤跑健身房深蹲，這裡教你幾招在家就能輕鬆訓練臀部肌肉的方法喔！ ...

無敵美背王

2018-01-10 00:00

雖然天氣離穿背心還是很遠，但現在動起來絕對讓你夏天更耀眼 今天想想教練教你三招，練練你的美背 1.背...

消除掰掰肉

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冬天有厚重大衣可以遮住掰掰肉（#蝴蝶袖），但到了夏天還是得面對現實，一看到那鬆軟肥厚的手臂，簡直令人...