傷腎不只吃太鹹！天天喝「一飲品」8年恐腎衰竭　

2024-06-09 21:23

談到腎臟不好，很多人想到的是吃太鹹，不過，腎臟科醫師洪永祥表示，吃太鹹是洗腎第二原因，第一傷腎的飲食是「吃太甜」。曾有一名男大生每週喝4至5杯含糖飲料，結果瀕臨洗腎，研究也顯示若一週喝糖飲逾7次，可能8到10年就會出現腎衰竭了。

超商食品含防腐劑別吃太多？營養師破解迷思

2022-07-27 17:48

超商架上商品琳瑯滿目，尤其麵包種類多、口味也多，食用起來方便快速又有飽足感，是許多人三餐的好選擇。但是，你是否也曾被長輩不斷勸說「不要吃超商麵包！那都有加防腐劑！」

每天來杯豆漿超健康！營養師提醒「3️NG行為」：恐造成腎臟負擔

2021-10-07 16:20

中秋月餅熱量大公開！　「5妙招」輕鬆化解肥胖危機

2021-09-13 16:06

外食族最愛「這款飆破1000卡」熱量排行榜公開！專家教戰2撇步健康瘦

2021-09-02 15:34

進不進美豬牛、不想吃含瘦肉精的肉怎麼辦？各縣市態度一次看

2020-08-30 20:08

蔡政府 8 月 28 日拍板，鬆綁萊克多巴胺（瘦肉精）美豬、30 月齡以上美牛進口，台灣究竟開放了美豬美牛...

「豆魚蛋肉一掌心」，為什麼豆類排第一？

2020-08-11 15:23

近年來國健署推行我的餐盤均衡飲食，根據六大類食物擬定了份量的口訣，分別是「每天早晚一杯奶，每餐水果...

白天上班精神不濟，竟是早餐惹的禍！營養師推薦這樣搭菜單，讓你吃得健康又提神

2020-04-22 08:28

你是不是常常這樣，每天早上打開外送平台APP、走進便利商店或早餐店都不知道要點些什麼。隨便買個早餐，...

運動前後怎麼吃？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法！

2020-04-16 14:10

這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師在演講或寫相關專欄時，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前後的補充，開始吃低碳的運動沙拉、運動後喝乳清蛋白等。這次專欄要分享與破解常見的迷思，還有和大家分享容易忽略的營養素是什麼！

一餐狂飆785卡！「早餐3地雷搭配」曝光　營養師揭：全都是油

2019-11-19 10:23

《肥胖》（Obesity）雜誌上的一項研究曾說：「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」，顯示...