2026-07-11 07:00
近期氣溫持續攀升,戶外高溫屢創新高,不少民眾常感到疲倦、頭暈、注意力不集中,卻誤以為只是天氣太熱或睡眠不足。事實上,這些症狀很可能與「慢性缺水」有關。營養師提醒,當身體發出口渴訊號時,往往已經處於輕度缺水狀態,若長期忽略補充水分,不僅影響日常生活與工作表現,更可能增加中暑、泌尿道感染及腎臟負擔等健康風險。
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