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低脂

美國飲食指南「倒金字塔」大顛覆！紅肉真的解禁了？到底該怎麼吃？實用撇步一起看

2026-01-24 07:10

最新《2025-2030 美國飲食指南》近日發表，將過去30年大家熟知的正金字塔翻轉成「倒金字塔」，強調蛋白質與蔬果的重要性，大大顛覆傳統觀念。不過，要了解這份飲食指南，不只是看圖就好，也要搭配文字描述，「魔鬼藏在細節裡」，本文帶您一次拆解。
美國新版指南「奶油、紅肉」不再雷？專家畫重點：正當飲食應「這樣看」

2026-01-23 16:38

美國2026年新版飲食指南出爐，圖示呈現肉類、乳製品與健康脂肪與蔬菜、水果並列上層，引發民眾誤解「可以盡情開吃紅肉、抹奶油」。中華民國血脂及動脈硬化學會與台灣血脂衛教協會今（23）日提醒，不宜將美國新版飲食指引簡化為飲食鬆綁或高飽和脂肪攝取的正當化依據，同時提供五點建議，包含「選擇低脂或脫脂乳品」、「注意鈉攝取」、「持續減糖與全食物」。
美國飲食指南推「多吃紅肉、全脂乳」顛覆認知！台灣版本Q2將重新調整

2026-01-09 17:44

美國川普政府近日公布最新飲食指南，顛覆過往建議，提倡多攝取肉類、乳製品、健康脂肪、蔬菜、水果，並將全穀類置於飲食底層，亦避免加工食品的攝取。衛福部長石崇良今（9）日透露，國內「每日飲食指南」今年也將更新，發布時間將延至第二季，以納入最新國際研究成果，將與國內專家討論。
最後3天！好市多黑五　24K黃金套組「省萬元」美牛頂級嫩肩限時1天特價

2025-11-27 18:07

知名美式美式賣場好市多（Costco），本週推出年度盛事「黑色購物週Black Friday」，每天限定推不同商品特價，吸引不少消費者前往搶購。好市多公布第五天、28日優惠商品，包括24K黃金男士套組現省萬元，另外，還有一日限定的美國頂級嫩肩里肌真空包，每公斤可省下100元，不少饕客摩拳擦掌準備搶購。
健身族都被騙了！這款「美國牌」乳清蛋白是中國貨　業者逾期改標撈百萬

2025-11-07 15:00

健身愛好者常選購的一款號稱美國牌乳清蛋白，其實是中國貨。李姓女子從中國進口「TMP美國豌豆分離式蛋白」，認為標明中國製恐影響銷量，指示員工分裝時，將產地改成「美國品牌」，另外兩款商品則是竄改有效日期，成功銷售破百萬元，法官依詐欺罪判刑1年6月、緩刑3年，且須歸還犯罪所得141萬元。
鏟子超人回台東吃火鍋⋯店家招待海鮮拼盤還遇「買單超人」　暖哭6.5萬人

2025-09-30 13:09

花蓮光復鄉近日因馬太鞍溪堰塞湖溢流釀成慘重災情，連假期間湧入上萬名來自全台各地民眾「鏟子超人」協助災民恢復家園，過程中發生不少感人故事。一位來自台東的「鏟子超人」在社群發文說，當他結束救災回到台東，肚子餓昏大吃火鍋時，火鍋店老闆突然招待一盤海鮮拼盤，還跟他說隔壁桌已經幫他買好單，讓他感動笑說「全部吃光直接胖2公斤」，過程曝光也讓6.5萬名網友按讚。
「無糖飲料」當水喝！67歲婦每天狂飲3瓶...罹患糖尿病

2025-09-17 18:52

中國湖北一名67歲陳姓婦人是個超級宅女，整天幾乎都在滑手機，兒子為了讓她多喝水，便買來好幾箱「無糖飲料」，於是陳婦渴了就喝，幾乎天天喝超過3瓶。豈料，2個月下來，陳婦開始視力模糊、腹瀉、沒胃口，就醫確診為「糖尿病酮酸中毒」。
吞血壓藥30年 50歲科技業廠長靠3招「3個月停藥」

2025-09-15 17:44

高血壓必須吃藥一輩子嗎？一名50多歲的高科技業廠長從高中時期開始，就因家族性高血壓必須天天服藥，由於熱愛麵食與重口味，體重不斷攀升，甚至出現心悸症狀，且罹患中度脂肪肝。如今在醫師與營養師合作下，奇蹟發生了，他調整飲食與生活形態，只花3個月就擺脫服用30年的血壓藥。
無糖低脂一定很健康？　醫揪出「常見陷阱」：人工添加劑恐摧毀腸道系統

2025-08-13 21:29

現代人講求健康養生的飲食習慣，希望餐點可以低脂、無糖、少油，但這些主打的訴求真是對人體健康嗎？家醫科醫師李思賢就在臉書粉專指出，腸道菌群不僅幫助消化，還牽動人體免疫系統、代謝能力、情緒穩定甚至大腦功能，而那些標榜無糖、低脂的食品，若含有人工甜味劑、反式脂肪、乳化劑、防腐劑、色素等，其實會慢慢摧毀人體最重要的腸道系統。
沒認證不能叫鮮乳！乳品標示新制明年7月上路　市售鮮奶茶恐要改名

2025-06-03 17:25

紐西蘭液態乳零關稅政策上路後，引發進口乳品能否標示為「鮮乳」的市場疑慮。為釐清乳品品名與標示規範，食藥署今（3）日正式公告修正，未來只有取得農業部「鮮乳標章」認證的產品才能標示為「鮮乳」，其餘各類乳品都只能叫「牛乳」、「羊乳」等名稱，新制預計明年7月1日正式上路，標示不實者最高可處新台幣400萬元罰鍰。

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最後3天！好市多黑五 24K黃金套組「省萬元」美牛頂級嫩肩限時1天特價

健身族都被騙了！這款「美國牌」乳清蛋白是中國貨 業者逾期改標撈百萬

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