網傳「無糖綠+半糖紅」能止咳 ？ 中醫權威：這飲品才真正有效

最近天氣變化無常，乍暖還寒、早晚溫差大，許多人因此受到氣候影響，出現咳嗽等感冒症狀。近期網路上流傳一款被譽為「傳說中的咳嗽救星」飲品，將無糖綠茶與半糖紅茶混合，號稱對止咳有奇效。對此，中醫師公會全聯會理事長詹永兆表示，從中醫的角度來看，這款茶飲中的糖分僅能起到潤喉的作用，而茶葉本身並不具備止咳效果。他建議可改喝杏仁茶，「這才是真正能有效止咳的飲品」。

隨著天氣忽冷忽熱，白天與晚間的溫差大，有時白天氣溫可達25度，而夜晚卻降至7度，這樣的劇烈變化讓不少人出現感冒症狀。一位網友分享，自己在感冒後喝了「無糖綠茶加半糖紅茶」後，發現不再咳嗽，也沒有痰，這一經驗迅速在網路上引發關注。

然而，詹永兆強調，根據中醫理論，茶葉並非治療咳嗽的有效方法。無論是綠茶還是紅茶，都不具備止咳的效果，而茶飲中的糖分僅能對喉嚨起到潤滑作用。對於燥渴型的咳嗽，甜飲料的確可能具有一定的滋潤作用，但這只能起到舒緩的效果，並無法根本解決止咳的問題。

詹永兆指出，真正能夠有效止咳的食材是杏仁，特別是北杏（苦杏仁）。北杏含有的微量苦杏仁素，具有鎮咳化痰的效果。此外，中藥中的金桔、陳皮等藥材，常被用來調氣，對咳嗽也有顯著的療效。

除了這些針對咳嗽的食材，詹永兆還提到，民眾可以透過日常食材，如紅棗和枸杞煮水來飲用，這不僅能有效增強免疫力，還能幫助身體抵抗感冒、流感等。他強調，這些食材富含天然成分，能有效提升免疫力，並且是日常生活中輕鬆可得的保健選擇。

他同時提醒大家，除了選擇適當的食材，保持良好的生活習慣同樣至關重要。例如，每天應喝足至少2000cc的水，以保持身體的水分平衡，特別是喉嚨部位的濕潤。保持喉嚨濕潤不僅能舒緩不適，還有助於增強免疫力，減少感染的機會，這是預防感冒和其他上呼吸道疾病的關鍵之一。

詹永兆也推薦一些對喉嚨有保護作用的天然食材。例如，魚腥草是一種對喉嚨非常有益的藥材。他建議民眾可以將魚腥草泡茶飲用，更進一步的做法是，將魚腥草與雞肉一同煮成魚腥草雞湯，這樣的湯品不僅味道鮮美，還能達到滋補養生、保護喉嚨的效果。這些天然藥材在民間廣泛可得，是非常適合日常保健的選擇，幫助減少感冒和咳嗽的困擾。