今天也自己一人吃飯嗎？　首爾「心靈便利店」邊吃泡麵還有人陪聊

據外媒近日報導，現代社會生活型態改變，越來越多人習慣一個人用餐，不過，有研究指出，如果長期獨自用餐，容易導致幸福感下降。在世界各國當中，南韓社會的孤獨問題特別嚴峻，許多人在絕望中死亡，首爾市政府今年3月推出「心靈便利商店」，任何感到孤獨，或只是想打發時間的民眾，都可以走進店內，與社工、其他顧客們聊天，或是一起吃碗泡麵，許多人在這輕鬆的互動過程中，意外獲得心理慰藉。

3月起已有4家開幕　顧客吐心聲：沒其他地方可去

英國廣播公司（BBC）本月報導，2022年的一項統計資料顯示，首爾約有13萬名19至39歲的年輕人，處於社會孤立或足不出戶的狀態，「一人家庭」的比例接近40%，這讓首爾政府決定開始採取對策。

首爾市政府今年3月開始，陸續設立「心靈便利商店」，試圖接住首爾市孤獨的人們，目前已有4家開幕，分別設在冠岳、東大門、江北、道峰等4個地區，至今訪客已累計約2萬人次。光顧東大門分店的29歲女客人熙京（Hee-kyung，音譯）接受BBC訪問，說明心靈便利商店如何接住她。

熙京表示，她每天都會來心靈便利商店，在這裡吃免費的泡麵，並和其他顧客、店內社工聊天數小時，「我告訴自己，又過了一天，又一天從孤獨裡逃開。」



熙京在10幾歲時離家出走，從此未與家人聯絡，她透過網路，認識跟她一樣喜歡韓團Super Junior的朋友，但朋友住在其他區域，平常也沒有機會碰面，另外，熙京現在處於失業狀態，沒有同事可以聊天。

她說道：「我現在一個人住，平常沒事就躺在地板上滑手機，看可愛動物影片殺時間」、「如果沒有這家店，我就沒有其他地方可以去了。」據悉，雖然店內大多是中壯年與老年的顧客，但也有一些像熙京一樣的年輕人。

首爾市孤獨對策課課長金世憲（Kim Se-heon，音譯）說明：「店內也有電影日，鼓勵低門檻的人際交流。」外媒採訪當天，店內有10幾名男女老少，一起坐在懶骨頭沙發上看電影。

65歲以上占6成　訪客獲「戰勝憂鬱症的勇氣」

據《京鄉新聞》報導，心靈便利商店的設立宗旨，是「市民感到孤獨時，能夠像是去普通的便利商店一樣，輕鬆地前往，在這裡傾吐心聲，並獲得慰藉。」訪客除了可以在店內享用點心，也能進行孤獨檢測的心理評量，接受專業諮詢，並參加店內的各種活動。

從年齡分布來看，65歲以上的訪客佔66%，中壯年佔24%，青少年佔6%，各家門市提供的活動也不同，例如冠岳分店提供芳香療法課程，江北分店提供人文講座，東大門分店定期舉行烹飪或電影聚會，道峰分店則會主動探訪孤獨的市民。

一名50多歲的男客人分享：「我有嚴重的憂鬱症，某天去教堂的路上，突然看到這家店門口寫著『心靈』兩字，就走了進來，和諮商師輕鬆地一邊吃點心，一邊自在聊天後，突然覺得自己有了戰勝憂鬱症的勇氣。」



據《韓民族日報》報導，首爾的心靈便利商店，正逐漸成為撫慰市民心靈的空間，來到店內的65歲男子說：「我的家境不好，常常為了省錢不吃飯，整天在家只能一直睡覺，但來到這家店，可以放鬆地吃碗泡麵，好好休息，不用在意別人的眼光，真的很棒。」

首爾市長吳世勳於今年5月16日，參訪心靈便利商店的東大門分店，他表示：「雖然現在才剛起步，但我們會設計更多樣、充實的活動，讓感到心累的人們來到店內，都能擺脫孤獨感。」

首爾市已提出多項措施，與孤獨宣戰，除了心靈便利商店之外，還設置了24小時服務的熱線「告別孤獨120」，今年4月1日正式上路，由專業的諮詢人員，提供市民心理支持。

南韓人一週「獨自吃晚餐」超過5次　「絕望死」急增

據《東亞日報》報導，與重大社會事故相較，孤獨似乎沒有明顯、立即性的危害，但首爾市政府的擔憂其來有自，聯合國永續發展方法網絡（SDSN）發布的「2025世界幸福報告」顯示，在二十大工業國（G20）當中，南韓「獨自一人吃晚餐」的頻率居首。

報告指出，南韓人一週與他人共進晚餐的次數，平均為1.6次，換句話說，一週高達5天以上，都獨自吃晚餐，這個數字比鄰近的日本（1.8次）更低，日本是G20國家當中，共餐頻率第二低的國家。

這份報告認為，「共餐」與收入、就業狀況等因素，均與幸福感受密切相關，「無論年齡、性別、國家或文化，與他人一起用餐的人，生活滿意度會更高。」

另一個數據與「絕望死」有關，絕望死意指，因自殺、藥物或酒精成癮而死亡，報告指出，從2000年至2019年，在調查的59個國家當中，高達43國的絕望死案件數呈下降趨勢，然而南韓的絕望死案例卻在增加，且增加幅度相當大，排名第2名，僅次於美國。

心靈便利商店的多數顧客為老年人，凸顯高齡者的孤單處境，據韓聯社報導，與年輕人相比，南韓老年人求助精神科的比例較低，這也導致許多孤獨的老年人，最後選擇極端方式結束生命，統計數據顯示，從2019至2023年的5年間，南韓累計約1萬8千名老年人自殺。

據悉，當初取名「便利商店」的原因，就是為了避免讓人聯想到精神科等機構，在南韓仍有許多人，對於求助精神科診所，持有負面的刻板印象。



BBC的報導寫道：「南韓經歷巨大的變化，從戰後的農業社會，快速轉換為高度發展的經濟體，在數十年前，有6到8名子女的大家庭相當普遍，但數年來都市化的發展，出現龐大的首爾都會區，家庭的規模卻在縮小。」

負擔不起的房價、高漲的生活成本，以及讓人筋疲力盡的超長工時，種種因素讓年輕人拒絕結婚及生育，一方面年輕人們在激烈競爭中求生存，另一方面老年人口則感覺被年輕人忽視，雙方都走在孤獨的道路上。

近幾年來，世界各國陸續意識到孤獨的嚴重性，2018年英國時任首相梅伊（Theresa May），任命了該國首位「孤獨大臣」，應對孤獨衍生的社會問題，日本政府也在2021年成立「孤獨與孤立對策擔當室」，遏止孤獨對生命的威脅，首爾如今為該問題跨出一大步，連結城市中一顆顆孤獨的心。