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澱粉

每天只要10分鐘！「運動零食」減脂法　助腰圍1個月少1.5公分

2026-03-09 11:55

新年連假加上元宵節接力報到，不少民眾飲食放鬆後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週 5 天維持 10 分鐘的「運動零食」訓練，一個月後不只腰圍平均可減少 1.5 公分，心肺功能也會明顯提升。
元宵、湯圓差在哪？農業部釋疑「不是大小」

2026-03-02 19:14

明天（3/3）就是元宵節，民眾常購買「元宵」來應景，但其實你買到的可能是「湯圓」，兩者並不一樣。根據農業部食農教育平台，雖然兩者都是用圓糯米的糯米粉製作，但關鍵差別在製作方式，也造就不同的口感。
一年瘦身16公斤！王必勝曬減重「前後對比照」：不用吃血壓藥了

2026-02-05 15:18

前衛福部次長王必勝今（2/5）日透過社群平台分享近一年多來的瘦身成果，透露這段期間成功減重16公斤，目前體重穩定維持在約76公斤，且已持續半年之久，他同時曝光了一組「瘦身前後對比照」，看得出光是外型就明顯年輕許多，引發網友熱烈關注。
謝金燕體重46.9公斤太驚人！天天嗑火鍋也能瘦「重點吃法」公開

2026-02-02 14:41

女星謝金燕平日經常於社群分享自拍照，大方秀出線條清楚、狀態緊實的好身材，讓許多網友直呼「這真的不像50+的身材」，紛紛好奇謝金燕如何維持好身材。昨日（2/1）謝金燕在IG限動PO出量體重的照片，大方秀出真實體重，並透露自己連續兩個月天天吃火鍋，不過由於謹守一個飲食習慣，體重反而下降，驚人數字再度引起網友討論。
中壯年記憶力退步、反應變慢…早發性失智「惡化更快」　醫籲速做這事

2026-02-01 07:00

隨著人口高齡化，失智症逐漸成為台灣家庭必須面對的重要健康議題，但臨床觀察發現，失智症並非只發生在高齡族群，近年也出現愈來愈多仍在職場、家庭責任最重的「早發性失智症」患者，對個人與家庭帶來更沉重的衝擊。國際權威期刊《JAMA Neurology》研究推估，30至64歲族群中，早發性失智症的標準化盛行率為每10萬人中有119人，換算全球約有390萬患者，值得民眾關注。
美國飲食指南「倒金字塔」大顛覆！紅肉真的解禁了？到底該怎麼吃？實用撇步一起看

2026-01-24 07:10

最新《2025-2030 美國飲食指南》近日發表，將過去30年大家熟知的正金字塔翻轉成「倒金字塔」，強調蛋白質與蔬果的重要性，大大顛覆傳統觀念。不過，要了解這份飲食指南，不只是看圖就好，也要搭配文字描述，「魔鬼藏在細節裡」，本文帶您一次拆解。
30歲女吃大餐「2天後病逝」　醫師揭恐怖真相：三酸甘油酯飆30倍

2026-01-13 12:08

一名30歲女子和友人享用高檔自助餐，不料返家就寢後，半夜突然腹痛被送進急診室，經確診為急性胰臟炎，經搶救2天後仍不治身亡，死後抽血結果顯示三酸甘油酯竟飆破4000mg/dL，一切結果竟是「自行停藥」惹的禍。
周末賴床有理！補眠「降低23％大腦老化風險」　醫：比醫美打針CP值更高

2026-01-11 15:23

現代人工作忙碌，平日事情多到爆，很容易熬夜、晚睡導致睡眠不足，不少民眾會在周末「賴床」補眠。對此，減重醫師蕭捷健表示，根據4000人的研究發現，若適度補眠確實能降低大腦老化風險23%，減少退化，甚至比去醫美打上萬元的針CP值更高。
翁倩玉凌晨狂吐取消記者會　為戲破戒成女星榜樣

2025-12-29 17:38

75歲的翁倩玉昨晚（12╱28）才與陳意涵、鍾欣凌、安心亞、孫淑媚、苗可麗、陳庭妮、何曼希等人出席《陽光女子合唱團》首映，原定今午開記者會的她卻因凌晨拉肚子、嘔吐，無奈臨時取消通告。
黃靖倫低潮月收入僅3000元　觀落陰求轉運

2025-11-28 14:10

《超級星光大道》出身的黃靖倫近期上《聚焦2.0》，透露在獲第51屆金鐘《兒童少年節目主持人獎》前曾有段低潮期，面臨失戀、工作不順、最低的月收入只有3000元，更懷疑自己有憂鬱症，甚至去觀落陰。

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